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朝バナナダイエット+α



ちまたで流行っている朝バナナダイエット+αを実践している。

朝食:バナナ2本、常温の水。
    常温というのがポイント!、らしい。

昼食:自由。

夕食:自由。
    ただし、寝る4時間までにすませる。


きょうで、ちょうど39日目。

サンキュウ・デー。

−3.5kg減量。


朝バナナだけでは体重が落ちなかったので、

栄養士の先生に相談して

+αを加えてたら効果覿面。

ゆるやかに体重が落ちました。

興味がある人は、ご連絡ください。

秘伝を授けます。(笑)



たったの3分でダイエット朝食完了!

バナナは手で簡単に剥けるので、

多忙な朝でも無理なく継続できる。

それにしても、バナナ高くなったなあ。

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